Comunemente nota coma “pressione alta”, l’ipertensione arteriosa, se non curata in modo adeguato, può facilitare l’insorgenza di problemi cardiaci e cerebrali. Anche lo stile di vita gioca un ruolo fondamentale. La parola d’ordine è no allo stress, a partire dalla tavola. Cerchiamo di concederci una decina di minuti in più per consumare il pasto con maggiore tranquillità. Dovremmo inoltre imparare a dedicare più spazio alle attività ricreative e di svago, da svolgere, se la stagione lo consente, soprattutto all’aperto. Passeggiare al parco con la nostra famiglia o il nostro cane, andare in bicicletta, “regalarsi” un fine-settimana diverso, magari andando alla scoperta della campagna toscana o delle città d’arte del nostro Paese. Sono tutte attività rilassanti e rasserenanti, che diminuiranno l’ipertensione.
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Salute e Benessere