Vuoi ottenere degli addominali perfetti? Prima di tutto segui una corretta alimentazione. Senza di lei tutti gli esercizi fisici potrebbero risultare inefficaci! Ecco alcuni consigli alimentari per una pancia piatta e addominali perfetti.
1. Niente cibo spazzatura. Insaccati, cibi in scatola e precotti, dolci industriali…
2. Mangia tanta frutta e verdura. Le fibre che contengono sono importantissime. Devi consumarle quotidianamente per mantenere in salute il tuo corpo e far si che reagisca come desideri davanti all’attività fisica.
3. Si ai carboidrati, ma con moderazione. Cercare di assumere quelli integrali, sia pane che pasta, durante il giorno.
4. Niente alcolici. Gonfia lo stomaco e ti impedisce di raggiungere il risultato sperato.
5. No alle bibite gassate, danno lo stesso problema degli alcolici.